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【好知集散地】孩子睡眠不規律 影響大腦認知
大家一整天辛苦了，也謝謝我們的腦ㄦ辛勤的工作。
犒賞腦ㄦ最好的方法就是好好睡一覺了～
而且腦ㄦ獲得充分的休息之後，工作效率會更好喔～
專家也說過建立規律的睡眠習慣，「什麼時候開始都不嫌晚。」
by 黑黑
節錄：
英國倫敦大學學院（UCL）研究團隊追蹤在3歲、5歲與7歲的睡眠習慣以及學習狀況後發現，沒有規律睡眠習慣或是超過晚上9點才睡的孩子在數學、閱讀與空間感較其他學童表現差。
研究主持人Amanda Sacker表示，家長需要在孩子小時候就建立規律的睡眠習慣，「什麼時候開始都不嫌晚。」此篇研究發表在近期《流行病學與社區健康期刊》。
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=67401
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