close
【腦ㄦ工作週記】
勞基法規定，勞工每日正常工作時間不得超過八小時，
每二週工作總時數不得超過八十四小時。
那我們的大腦得工作多久大家知道嗎?
「我們在睡覺時，大腦不但不是在休息，它還工作得更辛苦：
神經元送出各種電流訊號，彼此交談，在睡眠時，呈現出更多的韻律活動，
事實上，比清醒時活動得還厲害。
你唯一可以看到大腦真正休息是在「非快速動眼睡眠」（non-REM sleep）的時候，
這個時候大腦能量的消耗少於相似的清醒時段，但是非動眼睡眠只佔整個睡眠週期的五分之一。
這個發現讓早期的研究者開始矯正他們過去以為睡覺是大腦要休息的錯誤觀念
，
其實我們在睡覺時，大腦並沒有在休息。」──《大腦當家-靈活用腦12守則，學習工作更上層樓 Brain Rules》
圖:《 Li 》
文章標籤
全站熱搜
留言列表
